RESTART
מחיר ליחידה - 350 ש"ח
ברוכים הבאים לסדנת ריסטרט!


כללי

1.1 סדנת ״ריסטרט״ הינה סדנה לאורח חיים בריא המשלבת את תחום התזונה והספורט.

1.2 במסגרת הסדנה יתקיימו 4 שיעורי תזונה ותינתן גישה לתקופה מוגבלת לאימוני אונליין של BE HOME STUDIO, שתוכלו לבצע על פי תוכנית מותאמת אישית, שתוכן לכם לאחר אימון יסודות שיתקיים ב-09.08.20 בשעה 20:30.

1.3 במסגרת הסדנה תקבלו גישה לקבוצת וואטסאפ סגורה.

1.4 במסגרת הסדנה תקבלו משימות הקשורות לפעילות גופנית ומשימות הקשורות להרגלים תזונתיים.

1.5 במסגרת הסדנה לא יחולקו תפריטים, אך באמצעות משימות, תקבלו המלצות לשילוב הרגלים תזונתיים בריאים בתפריט היומי שלכם.

1.6 במסגרת הסדנה, תתבקשו להגיש תיעוד של ״יום אכילה״ ותקבלו כמה המלצות וטיפים כללים בהתאם ליומן האכילה שלכם.
את התיעוד יש להגיש עד יום חמישי 13.08.20.

התחייבות המשתתף

2.1 הסדנה הינה אישית, לא ניתן לשתף בני משפחה או חברים בתכני הסדנה.

2.2 חל איסור מוחלט על הקלטה, תיעוד או העברת חומרים בכל צורה שהיא מחוץ לסדנה.

2.3 בחתימה על תקנון זה, מצהיר המשתתף כי הוא מבין כי לא יחולקו תפריטי תזונה.

2.4 בחתימה על תקנון זה, מצהיר המשתתף כי הוא מבין ירידה במשקל במסגרת הסדנה, אינה מובטחת ותלויה בשיתוף פעולה, יישום הנחיות ומאפיינים אישיים שלמארגנות הסדנה אין שליטה עליהם.

מדיניות ביטולים

3.1 ניתן לבטל את ההשתתפות בסדנה, עד ליום תחילת הסדנה.

3.2 לא ניתן לבטל את ההשתתפות בסדנה לאחר תחילתה, שכן המקומות בסדנה מוגבלים וההרשמה נסגרת ביום שלפני תחילת הסדנה.

**לצורך הליווי התזונתי, אין צורך להצטייד במזון מיוחד, אך מומלץ לוודא כי אתם רוכשים בכל קניית מזון שבועית:
-ירקות ופירות בצבעים שונים
-קטניות (אם אין בבית) כמו שעועית/עדשים וכו׳
-מקורות פחמימה מקמח חיטה/כוסמין/שיפון מלאים כמו: לחם/ לחמניות, קינואה, כוסמת, שיבולת שועל וכו׳.
- מוצרי חלב דלים בשומן (עד 5%) כמו קוטג׳, גבינה לבנה, גבינה צהובה 9%, יוגורטים עשירים בחלבון (20 גר׳ חלבון).

עקרי התכנית
ברוך הבא למחזור 4 של סדנת ReStart!
מתחילים במוצאי שבת הקרובה 08.08.20
אנחנו מצרפות לכם את לו״ז הסדנה (אימונים ושיעורי תזונה):
יום שבת 08.08.20 בשעה 20:30 מפגש פתיחה קצר

1. שיעורי תזונה ימי שני ורביעי בשעה 20:30, בתאריכים:
10/08, 12/08, 17/08, 19/08
שיעורי התזונה לא מוקלטים, אך ישלח לכם סיכומון של הנושאים עליהם דיברנו
סה"כ לתשלום - 350 ש"ח
פרטי עסקה
350 ש"ח
פרטי משלם
אנא המתן...